體力下降、暴躁易怒、情緒低落、坐著打瞌睡、躺著睡不著……這些更年期的症狀，不隻發生在中年女性身上，男性也會遇到。
北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師、男科專家白文俊介紹，男性更年期綜合征是一種與男性年齡增長相關的臨床綜合征，與雄激素水平降低或作用不足有關，特別與生物可利用睾酮水平下降關係密切，也稱為男性遲發性性腺功能減退症（LOH）或部分雄激素缺乏綜合征。
“不同於女性更年期，男性更年期是一種老年化表現，一般發生在50歲以上人群，在臨床上相對少見。”白文俊認為，這可能與人們的認識有關，很多人即使出現了一些症狀，但也意識不到是男性更年期。
由於部分雄激素缺乏，男性更年期的表現沒有女性明顯，但持續時間較女性更長。白文俊指出，男性更年期通常有四大類表現，一是睡眠質量變差，出現焦慮、抑鬱情緒；二是體力下降，容易乏力困倦；三是性功能障礙表現，出現性欲減退、勃起障礙等情況；四是出現血脂、血糖等代謝指標的改變。
盡管男性更年期在臨床上不是普遍問題，但白文俊仍提醒，一旦發生男性更年期，人們應通過樂觀的心態、和諧的性生活、適量的體育鍛煉、健康的生活方式和適宜的藥物治療進行幹預。
樂觀的心態：增加興趣愛好，積極參加團體活動，享受成就感與滿足感，家庭成員的支持與關愛是男性更年期的一劑良藥。
適量的體育鍛煉：根據個人體質適量運動，遵循“三三三原則”，即每周堅持有氧運動三次以上，每次運動堅持三十分鍾以上，每次運動後心率達130次/分。
和諧的性生活：同房要做到規律和適度，大體遵循“九九原則”，即年齡在40-49歲者，遵循四九原則，即30天6次性生活；50-59歲者，五九原則，即40天5次性生活，60-69歲者，六九原則，即50天4次性生活。
健康的生活方式：生活規律、睡眠充足、平衡膳食、減少體脂、控製體重、保持心情舒暢，宜清淡飲食，戒煙限酒，適當補充肉類食物。
睾酮補充治療：男性更年期的主要治療方案是睾酮補充治療（TST），改善陰莖勃起功能和下尿路症狀，提高性欲，改善情緒和認知障礙，降低心血管係統疾病發生率，增加肌力和耐力、改善骨密度。
